自己分析をよく棚卸しといいますが
私のイメージは
机の中身の整理整頓
です。
学生時代、教師時代思い出しますが、
なんでこんな机の中きたないの？って人いましたよね～
懐かしい。あんまり人のことは言えませんが。
小学生・中学生・高校生・大学生・社会人
それぞれの記憶を深掘りしていくわけです。
そしてファイルに名前をつけて保存です。
色分けしても見やすいですよね。
とまあそんな感じで机の中身を整理していくわけですが
それぞれの時代の
・一番の思い出
・挫折体験
・ターニングポイント
などをまとめておくといいでしょう。
時系列ごとに並べていきましょう。
どんな思い出があったかをまとめるだけでなく
なぜ、そのような選択をしたのか、決断をしたの
というのが重要になります。
・親を喜ばせたかったから
・人に合わせるしかなかったから
↑というように行動の理由を思い出していきましょう。
それをすると何が分かるのかというと
・自分の行動原理
・現在の自分がどのように形成されたのか
です。
結果を求めてきたのか
友情を求めてきたのか
居心地を求めてきたのか
あなたが何を最優先にして生きてきたのかがよく分かります。
時間は掛かりますが、まずは机の整理から始めましょう！
↑ついでにリアルな整理整頓をするのもいいかもしれませんね（笑）
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